Alpha Pro Team on Suomen Fitnessurheilu RY: n virallinen tiimi, joka tarjoaa modernia kilpavalmennusta mm fitnessurheilijoille. 

Fitnessvalmennus 139€/kk
- Harjoittelun ohjelmointi, sarjapainojen tarkkuudella
- Ravitsemusohjeet
- Rajaton yhteydenpito WA, puhelut, sähköposti
- Valmennustapaamiset (ei pakolliset) 50€ / *58€
(Gogo Palokka / PTV Jyväskylä / Punttiluola / GYM08)
- Kilpailukauden kertamaksu (vain kisavuosina) 249€ 
- Huolto kilpailupaikalla
(Muut lajit tapauskohtaisesti) 

Olen Alpha Pro Teamin valmentaja Jaakko Koponen ja valmennan fitnesskisatiimiä. Olen valmentanut voimaharjoittelua myös muiden lajien urheilijoille sekä kuntoilijoille. Kilpaurheilukokemusta minulla on Classic Bodybuildingista, kilpajudosta sekä keihäänheitosta. 

Fitnessvalmennuksessa teen sinulle harjoitusohjelman, liikkeillä jotka sopivat sinun kehollesi ja mittasuhteillesi. Määritän jokaiseen treeniisi sarjamäärät, sarjapainot ja toistot. Kehityksen seuranta ja kommunikointi on tiivistä, tehokasta sekä reaaliaikaista. Sinulta vaaditaan hyvää asennetta harjoitteluun, kehittymisen- ja oppimisen halua.  

Teen sinulle tutkittuun tietoon perustuvan ravitsemusohjeen ja raamit joiden puitteissa toimit saaden potentiaalisi ulosmitattua parhaalla mahdollisella tavalla. Ravitsemus suunnitellaan joustavaksi ja toimivaksi kokonaisuudeksi sinun arkielämääsi. 

Hyödynnän valmennuksessani tutkittua tietoa, valmennuskokemustani sekä urheilu-uralla opittuja asioita. Urheilijan yksilölliset ominaisuudet ja toimintaympäristö ohjaavat valmennustyötäni vahvasti ja valmennus toteutetaan dialogissa urheilijan kanssa. Paikkoja on hyvin rajoitetusti, joten ottaessasi yhteyttä kerro lyhyesti itsestäsi ja taustastasi.

Ota yhteyttä!

Tutkinnot ja muut opinnot:
- Valmentajan Erikoisammattitutkinto
- Valmentajan Ammattitutkinto
- Fitnessvalmentaja Taso2
- Fitnessvalmentaja Taso1
- JYU Avoin yliopisto, liikuntatieteellisen tiedekunnan yksittäisiä kursseja (Fysiologiaa, ravitsemusta, kehon tietojen mittausta, ei tutkintoa)
- AMK Fysioterapiaopinnoissa anatomiaa, fysiologiaa ja kuntoutusopintoja, ei tutkintoa